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专家公认的9大肝脏杀手,夏季养肝吃对这五种食物,三

发布日期:2020-05-20 09:32   来源:未知   阅读:

正文开始之前,请先准备好你的手指头,数一数以下症状你中了几条!

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⑴ 无端感到疲倦,乏力嗜睡,烦躁,焦虑忧郁。

⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼,视力下降。

⑶ 头发爱出油,面部油亮,长痘痘。

⑷ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄。

⑸ 小肚子胀气,腰部敖肉增加,虚胖浮肿。

⑹ 睡觉留口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味。

⑺ 浑身无力,话都懒得说,精力不集中。

⑻ 脸色苍白、发黄,原本红润的脸颊不见了。

⑼ 神经衰弱、记忆力下降,情绪不稳定,脾气大。

⑽ 头痛,腿疼,肩酸,腰酸。

⑾ 酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张。

⑿ 牙龈容易出血,伤口容易化脓。

⒀ 脸庞两边有肝斑、黄褐斑。

⒁ 前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹、或是向下凹陷。

⒂ 夜里睡眠不好,失眠多梦。

⒃ 乳腺增生妇科问题,月经失调、痛经,手脚发凉,四肢发麻

如果有以上1-2个的症状,说明你的肝已经亮起了"红灯",就必须要开始调理了。

肝脏是人体最大的排毒器官,由于肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成什么样,都不会第一时间反应出来,这也是人们常常忽略它健康状况的根本原因。

中医常说,养肝就是养命,如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作。所以养肝、护肝都应当引起重视,更应讲究方法。

肝脏的9大杀手

①睡眠不足

睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。

“晚睡族”尤其应该调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

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